Entspannte Bewusstheit, Regeneration & Erdung
„Das höchste Maß an Selbstwert wird möglich, wenn du keine Bestätigung von außen/ jemand anderem brauchst, sondern deine Verbindung mit deinem Zuhause in mitten dieses Universums findest.“ (Kahu Abraham)
Indem wir uns Zeit für unseren Körper nehmen, wird er zu unserem Verbündeten. Jede Situation oder Energie kann umgestaltet und zu einer Hilfe in unserem Leben werden, wenn wir in Beziehung mit unserem Körper treten. Erfahrbar wird das in einem Gefühl der Bestärkung unseres Selbstwertes.
Jede Session verläuft etwas anders. Die jeweiligen Bedürfnisse bestimmen, wie die Session sich entwickelt und welches Thema im Vordergrund steht. Manchmal eher sanft und regenerierend, manchmal ausbalancierend und ein anderes Mal stehen Präsenz, Bewusstheit und Klarheit im Vordergrund. Erfahrbar wird ein Gefühl der Bestärkung unseres Selbstwertes. Der Körper wird zum Verbündeten
- Raus aus dem Funktionieren, zurück zum Fühlen.
- Entspannung und Regeneration
- sanftes Mobilisieren der Gelenke / Kopf & Gesicht, insbesondere Augen und Kiefer
- Atem als Brücke zwischen Körper und Geist
- hormoneller Ausgleich
- Massage
- Affirmationen
Aufgestaute Energie kann sich sich in körperlichen Spannungen, widerstreitenden Gedankenkreiseln und Gefühlsstaus bemerkbar machen. Mit einem weichen, flexiblen Körper ist es leichter Gefühle des Abgetrenntseins hindurch fliessen zu lassen und wieder ins Vertrauen zu kommen.
Die sanften Dehnübungen aus der hawaiianischen Körperarbeit fördern einen Zustand der Klarheit und stiller Präsenz und eröffnen uns Zugang zu unserer Intuition. Durch die Übungen werden festgehaltene Energien mobilisiert und für unsere physische, seelisch und energetische Entwicklung nutzbar gemacht.
Die Übungen finden hauptsächlich im Liegen statt und dienen dazu, dem vegetativen Nervensystem, insbesondere dem Parasympatikus und damit der direkten Wahrnehmung des inneren Selbst wieder mehr Raum zu geben. Im Alltag sind wir meist mehr auf das aktive Benutzen von Muskeln fixiert.
Die Sessions wirken erdend und entspannen die tieferen Muskelschichten und inneren Organe. Der Verstand kommt zur Ruhe und macht Klarheit und bewusster Präsenz Platz.
Wir arbeiten mit passiver Dehnung, Mobilisation, Selbstmassage, Atemtechniken und ggf auch selbsterarbeiteten Affirmationen.
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und für den Rest deines Lebens ausführen.
Für jedes Alter und Körperform geeignet.
„Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch.“ (chinesisches Sprichwort)
Es war wunderschön und nachhaltig tiefenentspannend
Sehr zu empfehlen! M. D.
„Die Übungen sind einfach in der Ausführung und stark in ihrer Wirkung. Nach nun mehreren Wochen regelmässiger Übung lösen sich nach und nach immer tiefere Schichten aufgespeicherter Spannungen aus meinem Körper. Es ist ein innerer Prozess. Ehrlich und gut.“ Nico D. – Triathlet
Einzeln: 90€/90 min // 5er Paket für 400€ // inklusive Handout
In der Gruppe: 20-35€ pro Einheit ca 90-120 min
Noch Fragen? +49 176 96428725 oder massage@ute-baacke.de
