Atemflow – sanfte Lebensflussatmung
Wir atmen mehr als 20.000 Mal am Tag, meistens unbewusst – das heißt, wir merken nicht, dass wir atmen oder wie wir es tun. Täglich tauschen wir mehr als 10.000 Liter Luft mit der Umwelt aus, die intensivste aller Beziehungen, die wir mit der Welt haben. Diese Beziehung dauert ein Leben lang, beginnend mit dem ersten Einatmen und endend mit dem letzten Atemzug.
Indem wir bewusst atmen, verbinden wir uns wieder mit der Essenz dessen, was wir sind. Unser Atem ist die Brücke zu uns selbst.
„Dein Atem hat die Kraft, jeden Moment heilig zu machen. (John Wineland)“
Es gibt viele Atemtechniken und gerade tauche ich tief in die Geheimnisse einer Atemmethode namens Bioflow ein.
Lieber nenne ich es sanfte Lebensflussatmung. Dabei wirst du von mir angeleitet, für etwa eine Stunde lang auf sehr sanfte und liebevolle Weise hauptsächlich in die Brust zu atmen. Alle Gefühle und Empfindungen, die hochkommen, dürfen liebevoll gespürt und sanft darüber hinaus geatmet werden. Das klingt so einfach, ist es aber nicht. Wahrscheinlich wirst du Tendenzen zum Wegdriften oder andere Ablenkungen erleben.
Als dein Guide bin ich dafür ausgebildet und weiß, wie ich dich auf Kurs halten kann, bis die emotionale Ladung aus alten Traumata oder unangenehmen Ereignissen aus dem Körper heraus ist. Am Ende fällt das Atmen leichter und du fühlst dich befreit. Neue Ideen und frische Energie haben wieder Platz. Das ist hilfreich bei verschiedenster Symptomatik.
Zu jeder Sitzung gehört ein Gespräch, um den Ablauf zu erklären, worum es geht und ob es Kontraindikationen gibt.
Bei ersten Mal planst du sicherheitshalber 2 Std. ein. Die erste Session dauert ca. 90 min später dann ggf. auch etwas kürzer. Man kann das nicht 100% planen.
Wichtig ist dass du während der Session ungestört bist. Dh. keine anderen Personen im Raum und du dich sicher und geschützt fühlst.
Am Anfang klären wir den Ablauf und ein paar Fragen zu deiner Kindheit. Dann beginnt das Atmen. Dazu liegst du möglichst flach auf dem Boden oder Couch oä. Den Platz kannst du dir vorher schon einrichten. Vielleicht eine Decke. Gutes Internet ist von Vorteil. Nach der Sitzung ist immer etwas Zeit für Integration und Erholung. (ca. 10 bis 15 min)
Ich bin ausgebildeter Atem Coach, ua. speziell für diese Methode geschult und begleite dich fundiert und professionell.
Pro Session (online) 60-90€ oder nach Absprache (ca.90-120min)
Empfohlen wird ein Zyklus von 10 Sessions zu absolvieren um tiefe und dauerhafte Veränderungen zu bewirken. (Preis nach Absprache)
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„Die Bioflow Session mit dir, liebe Ute, war kaum in Worten fassbar. Sie hat mir unglaublich gut getan und du hast mich dabei wunderbar angeleitet, wodurch es mir möglich war, mich vollkommen bei dir fallen zu lassen. Es war eine tiefgreifende Erfahrung, die ich unbedingt wiederholen möchte. Ich danke dir dafür liebe Ute“ (Claudia)
„Ich fühle wirklich eine Befreiung in meinem Brustkorb, mein Herz ist viel freier. Ich würde sehr gerne weiter machen.“ (Sascha)
„Liebe Ute, die Atemsessions mit Dir entpuppen sich jedes Mal als magischer Weg, mich selbst tief zu erfahren. Dich dabei als Begleiterin zu haben ist wundervoll und ich danke Dir dafür. Für mich ist es so wichtig, mich fallen lassen zu können und gehalten zu werden, damit ich tief eintauchen kann und an meine Ängste und Traumata aber auch an meine Quelle komme. Ich fühle mich bei Dir sehr geborgen und kann mich in unseren Sessions voll anvertrauen und hingeben. Dir sowie dem großen Ganzen und dadurch auch mir selbst. Das Vor- und Nachgespräch sind auch sehr wichtig für mich und ich bin Dir sehr dankbar, dass Du Dich nicht scheust, mich herauszufordern, wenn es nötig ist :). Ich freue mich schon auf die kommenden Sitzungen“ (Sasha R.)
“ ja…..was soll ich sagen, nur das ich gern weiter machen möchte, denn ich sehe ein Aufflammen von Respekt und Akzeptanz, aber auch Vergebung und Mitgefühl.
Während der Session, also ziemlich am Anfang hatte ich Angst, Angst nicht tief genug atmen zu können und mein Brustkorb fühlte sich sehr beengt an. Das war kein leichter Ritt, aber ich fand es doch sehr beruhigend, das Du am anderen Ende des Bildschirm mich begleitet hast. Und das mir ja auch gar nix passieren kann, denn ich atme ja. Also kommt ja noch Vertrauen dazu. Heute habe ich sehr viel geträumt von mir/ über mich , und ich bekomme es nicht mehr zusammen.
Aber in diesen Träumen hatte ich immer das Gefühl, ich bin ausgeschlossen , getrennt , aber nicht räumlich, von den Leuten, die mich umgaben. So als würden sie mich nicht mögen. Das fand ich nicht schön und hab mich nicht wohlgefühlt. Bis ich gemerkt habe, das ich mich ausschließe und trenne usw. Und darum geht es , diese vielen kleinen zerpflücken Anteile wieder zusammen zu fügen und glatt zu streicheln.
Und heute auf dem Weg zur Arbeit, habe ich auch das Gefühl gehabt, Konturen besser wahrnehmen zu können und auch Farben, die leuchtender mir erschienen. Als würde ein Schleier gelöst, oder erstmal eine Schicht. Wie bei einer Serviette, die hat ja auch so ganz dünne Lagen. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. LG Kristin