In individuellen Meetings gehe ich gezielt auf deine momentanen Bedürfnisse ein.
Zuviel Zeit am Computer?
Verspannte Schultern und Arme? Schmerzen im unteren Rücken
Müde Augen?
Gedankenkreisen?
Nachdem ich deine individuellen Bedürfnisse kenne, nutzen wir die Zeit mit sanften Dehnübungen aus der hawaiianischen Körperarbeit in einen weichen, vertrauensvollen Zustand zurückzufinden.
- raus aus dem Funktionieren, zurück ins Fühlen
- zu Klarheit und bewusster Präsenz
- Entspannung der Faszien und tieferen Muskelschichten
- Entspannungsübungen für das Gesicht, insbesondere Augen und Kiefer
- sanftes Mobilisieren der Gelenke
- Atemtechnik
- Selbstmassage
- Affirmationen
„Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch.“ (chinesisches Sprichwort)
Es war wunderschön und nachhaltig tiefenentspannend
Sehr zu empfehlen! M. D.
„Die Übungen sind einfach in der Ausführung und stark in ihrer Wirkung. Nach nun mehreren Wochen regelmässiger Übung lösen sich nach und nach immer tiefere Schichten aufgespeicherter Spannungen aus meinem Körper. Es ist ein innerer Prozess. Ehrlich und gut.“ Nico D. – Triathlet
Aufgestaute Energie kann sich sich in körperlichen Spannungen, widerstreitenden Gedankenkreiseln und ungewollten Gefühlen bemerkbar machen.
Mit einem weichen, flexiblen Körper ist es leichter Gefühle des Abgetrenntseins hindurch fliessen zu lassen und wieder ins Vertrauen zu kommen.
Die sanften Dehnübungen aus der hawaiianischen Körperarbeit fördern einen Zustand der Klarheit und stiller Präsenz und eröffnen uns Zugang zu unserer Intuition. Durch die Übungen werden festgehaltene Energien mobilisiert und für unsere physische, seelisch und energetische Entwicklung nutzbar gemacht.
Die Übungen finden hauptsächlich im Liegen statt und dienen dazu, dem vegetativen Nervensystem, insbesondere dem Parasympatikus und damit der direkten Wahrnehmung des inneren Selbst wieder mehr Raum zu geben. Im Alltag sind wir meist mehr auf das aktive Benutzen von Muskeln fixiert.
Erdung und Entspannung der tiefen Muskelschichten und der Organe sind das Ergebnis der Übungen. Der Verstand kommt zur Ruhe und macht Klarheit und bewusster Präsenz Platz.
Es wird mit aktiver und passiver Dehnung, Mobilisation, Selbstmassage, Atemtechniken und selbsterarbeiteten Affirmationen gearbeitet.
Die Übungen lassen sich in den Alltag integieren und für den Rest deines Lebens ausführen.
Für jedes Alter und Körperform geeignet.
Kosten: 80€/90 min // 5er Paket für 340€ // inklusive Handout
Noch Fragen? +49 176 96428725 oder massage@ute-baacke.de
