Aloha zusammen
„To be totally present in the moment is better than doing a lot without being present.” (Kahu Abraham Kawai’i)
Häufig wird angenommen, dass es bei einer Massage nur auf die Grifftechnik ankommt. So erlebe ich es oft in meinen Kursen. Wenn es um Technik geht, sind alle aufmerksam und interessiert aber wenn es um Haltung, Einstellung und Präsenz geht, erlebe ich Ungeduld und eine Art Ablehnung nach dem Motto, das ist doch unwichtig oder das kann ich doch schon.
Aber wir alle können spüren, dass uns bei der Lomi etwas jenseits aller Techniken berührt und „unter die Haut“ geht. Aufmerksame Präsenz in der Lomi fühlt sich absichts- und mühelos an. Ein kraftvolles und dennoch weiches, endlos rhythmisches Fließen. Diese Präsenz kommt nicht ausschließlich durch das Üben von Techniken, sondern aus einer ganz bestimmten Haltung heraus.
Wie schaffe ich es nun die nötige Haltung (Präsenzhaltung) zu bewahren und nicht immer wieder in meine Gewohnheitshaltung zurückzufallen?
Wir finden unsere Haltung und damit unsere Präsenz wieder, wenn wir uns darauf konzentrieren, wo unsere Körper sind. Die unbewußten Prägungen meist aus der Kindheit aber auch auf Grund von Überlastung oder Schmerzen lassen uns die Haltung verlieren, in der wir uns aufrecht selbst halten können, um den anderen fühlen und mit dem, was wir fühlen fließen zu können.
„Spiritualität funktioniert also bei dir nicht? Ich habe schon alles gehört…
Ich kann einfach nicht meditieren… Ich kann mich nicht konzentrieren…Ich kann nicht… Wie viel Zeit und Kraft hast du in die Unterdrückung deines Traumas und das Wiederholen deines Schmerzes investiert? Ein Leben lang? Mehr? Ein erfüllteres, glücklicheres Leben zu führen, ist nicht etwas, das nur wenigen Glücklichen gelungen ist – Engagement und Hingabe an die Praktiken, die dein Leben verändern werden, ist es, was dich voranbringt.“ ( Kerry K)
1. Offenheit. Mach dir bewußt, wo du urteilst. Indem wir uns mit dem auseinandersetzen, was wir am meisten ablehnen, machen wir den Weg frei für neue und lohnendere Dinge. Wie weit bist du bereit, deine Urteile über deine bisherigen Erfahrungen zu hinterfragen? Wie weit bist du bereit, deine Projektionen wieder in deine eigene Verantwortung zurückzuholen? Denn nur dort können sie sich nachhaltig und dauerhaft verändern.
2. Beständiges Üben. Es reicht, sich hin und wieder den Atem bewußt zu machen und dadurch kleine Veränderungen der Haltung vorzunehmen. Wenn du sitzt, fühle mit den Händen deine Sitzbeinhöcker. Dann ziehe sie leicht auseinander und atme in den Raum dazwischen. Du wirst sehen, sofort wird deine Haltung müheloser und aufrechter. Fühle den Boden unter deinen Fußsohlen. Schon wirst du lockerer in den Knien, dein Becken kann sich senken und das Brustbein aufrichten. Dadurch lösen sich nach und nach die Spannungen in den Schultern und Nacken.
3. Ehrlich werden. Bereit zu sein, die eigenen Begrenzungen zu erfahren und zu akzeptieren. Die Lomi ist in erster Linie ein Erfahrungsraum in dem Heilung stattfinden kann, wenn ich mich selbst wertfrei erleben darf.
Ho’omanamana, Flying und bewusste Atmung sind bewährte Mittel um unser Bewusstsein und unsere Präsenzhaltung zu stärken. Das Praktizieren hilft, den Fokus zum Körper und Atem zurückzuholen, denn das ist es was und wo wir sind.
Mein Angebot:
Massage Sessions in Pankow und Zehlendorf auf Anfrage
Termine bitte telefonisch oder per Mail vereinbaren.
Atem Sessions Atemflow
– sanfte Lebensflussatmung
Transformativer Atem – Auflösen von Traumata
Hier kannst du mehr zu den Atemsessions erfahren:
Sanfte Lebensfluss Atmung – was hat es damit auf sich?
Individuelle Atemsesssions sind auch online möglich.
Lomi Lomi Nui Massage Ausbildung in Berlin und TAOHA Specials
Termine 2024
10. bis 13. Oktober (nur noch ein Platz)
14. bis 17. November TAOHA Special: Prayer Work/innere Ausrichtung
Termine 2025
16. bis 19. Januar
27. Februar bis 2. März
17. bis 20. April
22. bis 25. Mai
3. bis 6. Juli
11. bis 14. September
23. bis 26.Oktober
27. bis 30. November
jeweils Do 16-20 Uhr und Fr, Sa und So 11-20 Uhr im EDEN***** Breite Str. 43, 13187 Berlin Einzelworkshop 480€/einzelner Tag 200€ (oder nach Absprache)
TAOHA Special Hot Stone Magic auf Anfrage.
Einzelunterricht zu individuellen Zeiten und Orten ist nach Absprache möglich.
> mehr Infos zur Ausbildung
> Praktisches zur Ausbildung
> Termine
> Anmeldung
Hawaii im Wohnzimmer: Selfcare Online Sessions
Ho’omanamana, Flying und Atmung. Individuell und in der Gruppe
Entspannte Bewusstheit, Regeneration & Erdung
Indem wir uns Zeit für unseren Körper nehmen, wird er zu unserem Verbündeten. So kann jede Situation oder Energie umgestaltet und zu einer Hilfe in unserem Leben werden und das Selbstwertgefühl wird gestärkt.
Infos dazu findest du > hier
Ankündigungen dazu >hier
Selfcare und Bodywork Einzelunterricht/Coaching
Du bekommst auf dich persönlich abgestimmte Übungen zur Regeneration, Entspannung und innerer Ausrichtung. Des Weiteren tiefen Einblick und Training in fortgeschrittenen Massagetechniken und -praxis nach Absprache.
(An dieser Stelle möchte noch einmal ausdrücklich darauf hinweisen, dass alle meine Angebote eigenverantwortlich stattfinden. Bei gesundheitlichen und psychischen Problemen bitte vorher mit dem Arzt/Ärztin abklären, ob die Teilnahme ratsam ist. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne bei mir.)
Ich freue mich wie immer über eure Rückmeldungen und beantworte gerne alle Fragen.
Herzliche Grüße & bis bald
Ute
Weitere Infos unter ute-baacke.de